Des tarifs transparents
Choisissez le soutien
qui vous convient.
Un mois, sans engagement. Les besoins calculés restent identiques pour un même profil ; les formules se distinguent par le contenu livré et le niveau d’accompagnement.
Essentielle
Pour obtenir des repères précis et une journée modèle immédiatement applicable.
Idéale pour avancer en autonomie avec une base claire.
9.90 CHF/ mois
- ✓ Calcul du métabolisme et des besoins énergétiques
- ✓ Objectif calorique personnalisé
- ✓ Répartition protéines, glucides et lipides
- ✓ Repères pour les fibres et l’hydratation
- ✓ Structure quotidienne adaptée à vos repas
- ✓ 1 journée complète avec quantités entières
- ✓ Calories et macros pour chaque repas
- ✓ Aliments et calculs référencés CIQUAL 2025
- ✓ Conseils personnalisés selon votre objectif
- ✓ Programme téléchargeable en PDF
Choisir cette formuleRecommandéeComplète validée
Pour disposer d’une semaine entière, variée et contrôlée personnellement par Stéphanie.
Idéale si vous souhaitez savoir précisément quoi manger pendant sept jours.
39.00 CHF/ mois
- ✓ Tout le contenu de la formule Essentielle
- ✓ 7 journées complètes et variées
- ✓ Petit-déjeuner, déjeuner, collation et dîner
- ✓ Quantités précises pour chaque aliment
- ✓ Calories et macros détaillées par repas
- ✓ Recettes gourmandes inspirées du livre
- ✓ Déjeuners et dîners différents sur la semaine
- ✓ Alternatives et liste de courses
- ✓ Validation personnelle par Stéphanie
- ✓ Corrections avant la livraison définitive
Choisir cette formuleSuivi hebdomadaire
Pour être accompagnée chaque semaine et ajuster le programme à partir de votre expérience réelle.
Idéale si vous souhaitez un cadre régulier et un échange humain pendant le mois.
89.00 CHF/ mois
- ✓ Tout le contenu de la formule Complète validée
- ✓ Programme contrôlé et corrigé par Stéphanie
- ✓ 4 points de suivi, à raison d’un par semaine
- ✓ Échanges au choix par e-mail ou WhatsApp
- ✓ Analyse de la faim, de l’activité et des difficultés
- ✓ Écarts de la semaine notés et pris en compte
- ✓ Suivi du poids et de la progression
- ✓ Conseils ajustés selon vos retours
- ✓ Adaptations pendant le mois
- ✓ Accompagnement bienveillant, sans culpabilisation
Choisir cette formuleVous consultez le site sur votre ordinateur ?Vous pouvez tester tout le parcours et télécharger le PDF sans Internet. Le règlement réel sera proposé uniquement sur le site en ligne sécurisé.
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